我不能吃晚饭,伤害噩梦健康

作者:游窝

<p>随着春天来临,夜间活动比冬天增加,夜间的诱惑变得更加激烈</p><p>如果你担心吃零食,结论总是“让我们吃它”</p><p>如果你不吃零食,你就会因为饥饿而无法入睡</p><p>每个人都知道吃零食降低了睡眠质量并使其变胖</p><p>在这儿等你为什么不晚吃晚餐,所以你不必吃午夜小吃</p><p>如果我不吃晚餐和吃晚餐怎么办,但我根本不吃晚餐呢</p><p>但也知道它会干扰睡眠并使你发胖</p><p>这是为什么</p><p>研究表明,我们的身体有时间表,什么时候醒着,什么时候吃,什么时候睡觉</p><p>如果你违反这些时间表,你的余额将被打破</p><p>睡眠和新陈代谢在得克萨斯大学健康科学中心大学的博士恭研究,说:“我们是酶的活性在体内彻底保护生物周期,而当你知道该怎么新陈代谢</p><p>”因此,如果您在接近午夜的时间吃食物,与肝脏和胃等新陈代谢相关的器官会变得混乱</p><p>身体还没有准备好接受食物,因此无法有效地处理食物</p><p>这种干扰还会干扰胰岛素分泌和血糖控制,并使我们发胖</p><p>事实上,作为深夜工作,包括“消夜综合征患者谁不吃不堪食用谁比那些不吃大,甚至腰围的晚餐结果调查显示,较高的肥胖程度</p><p>那我们该怎么办</p><p>为了保持健康,你应该停止噩梦,....