我不能吃晚饭,伤害噩梦健康

作者:温扣

随着春天来临,夜间活动比冬天增加,夜间的诱惑变得更加激烈。如果你担心吃零食,结论总是“让我们吃它”。如果你不吃零食,你就会因为饥饿而无法入睡。每个人都知道吃零食降低了睡眠质量并使其变胖。在这儿等你为什么不晚吃晚餐,所以你不必吃午夜小吃?如果我不吃晚餐和吃晚餐怎么办,但我根本不吃晚餐呢?但也知道它会干扰睡眠并使你发胖。这是为什么?研究表明,我们的身体有时间表,什么时候醒着,什么时候吃,什么时候睡觉。如果你违反这些时间表,你的余额将被打破。睡眠和新陈代谢在得克萨斯大学健康科学中心大学的博士恭研究,说:“我们是酶的活性在体内彻底保护生物周期,而当你知道该怎么新陈代谢。”因此,如果您在接近午夜的时间吃食物,与肝脏和胃等新陈代谢相关的器官会变得混乱。身体还没有准备好接受食物,因此无法有效地处理食物。这种干扰还会干扰胰岛素分泌和血糖控制,并使我们发胖。事实上,作为深夜工作,包括“消夜综合征患者谁不吃不堪食用谁比那些不吃大,甚至腰围的晚餐结果调查显示,较高的肥胖程度。那我们该怎么办?为了保持健康,你应该停止噩梦,晚上不要吃得过饱。即使在今天。....